Keep eating every three to four hours but stop an hour before bedtime.
然后每隔三四个小时进食一次,入睡前一小时不再进食。
来源:互联网摘选Melatonin levels normally start to rise about two hours before bedtime.
褪黑激素开始上升通常在上床睡觉的大约两个小时之前。
来源:互联网摘选Try to avoid intense mental activities such as studying your stock portfolio before bedtime.
第二,睡前避免研究厚厚的公文等紧张的精神活动。
来源:互联网摘选近一半的受访者认为睡眠不足与睡前使用电子媒体有关。
来源:互联网摘选我已试过在睡觉前喝些热饮料和心里计数的方法, 但目前我似乎就是睡不着.
来源:《简明英汉词典》Swallow 1 tablespoon four or five times daily, including one before bedtime.
每次服用一大汤匙,每天四五次,包括睡前一次。
来源:互联网摘选英语网 · 英语词汇
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