克莱姆森大学的罗宾·科沃斯基教授研究了超过400名男女,让他们列出对现任或前任伴侣的抱怨不满,然后填写一份关于幸福感、意识和关系满意度的调查问卷。
来源:互联网摘选加州大学伯克利分校(University of California,Berkeley)的发展精神病理学专家史蒂芬·欣肖(Stephen Hinshaw)表示,探索正念冥想等非药物干预的效用的时机已经成熟。
来源:互联网摘选方法:在圣芭芭拉的加州大学研究人员把48名大学生分成两组,一组参加正念培训班,另外一组参加营养学培训班。
来源:互联网摘选佛罗里达州立大学(Florida State University)的科学家决定找出清洗餐具是否能作为一种非正式的冥想练习,提升专注力和情感健康。
来源:互联网摘选艾默理大学(Emory University)的温迪·哈森坎普(Wendy Hasenkamp)和劳伦斯·巴萨卢(Lawrence Barsalou)的研究显示,正念冥想能改变认知控制的指标之一——大脑维持注意力的神经回路。
来源:互联网摘选最近,Wisconsin-Madison大学的Richard Davidson发现由心神贯注研究中心首创的一种冥想呼吸法能够对大脑产生影响。
来源:互联网摘选正念和智慧这两个是心所(行蕴),是无我的。
来源:互联网摘选so bauer practices mindfulness meditation at a yoga center in downtown washington.
所以鲍尔正在华盛顿市区的瑜伽中心实践专注式冥想。
来源:互联网摘选禅修对心理咨询师职业耗竭的干预研究正念禅修在心理治疗和医学领域中的应用
来源:互联网摘选乔·卡巴金博士创立的正念修行心理疗法,正是东方佛教与西方心理学的结合。
来源:互联网摘选因此,正念修习的原则就是,如实地去观察、留心、觉知任何在我们身心中生起的现象。
来源:互联网摘选兰格所说的达到专注状态的技巧与在当今大行其道的东方式“正念禅修”不同,后者是对你的脑海中飘过的思想和感受达到不加评判的认知。
来源:互联网摘选秉持自己的正念与正知,具备包容一切的智慧,此即和谐之道。
来源:互联网摘选thich nhat hanh once recommended that stoplights be your mindfulness bell as you drive.
一行禅师曾经推荐过说,当你开车的时候,红灯可以做你的正念钟声。
来源:互联网摘选乔治亚大学的惠特尼·赫普纳(WhitneyHeppner)和迈克尔·克尼斯说,正念实际上是给人们注射预防好斗的冲动的疫苗。
来源:互联网摘选简单的留神技巧能帮助你在压力下保持冷静,规律的练习能使你的整体压力水平降低。
来源:互联网摘选佛陀藉著培育信念, 精进 、 念住 、 定力、明辨,尝得觉悟之果.
来源:网络文摘精选
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