Starting out on your right forearm plank position, bring your left knee to your left elbow, hold for 30 seconds, rest for 30 seconds, then switch sides.
首先做好右前手臂放在平板上的姿势,将左膝盖靠近左手肘,坚持30秒,然后休息30秒,之后换边。
Just press the switch on your arm rest.
您按一下扶手上的那个开关就行了.
英语网 · 英语口语
英语网 · 双语新闻
英语网 · 外贸英语
英语网 · 英语词汇
英语网 · 高中英语